YOGA OF HAPPINESS
YOGA
YOGA IM RHYTHMUS DER JAHRESZEITEN
Monat für Monat mehr Gelassenheit, Energie und Klarheit
ONLINE VIA ZOOM
Samstags von 15:30 - 17:00 Uhr
Die Natur und den wundervollen Rhythmus der Jahreszeiten bewusst wahrzunehmen verankert dich nicht nur in der Gegenwart, es verleiht dir auch zusätzliche Energie, schärft deinen Fokus und lässt dich zur Ruhe kommen.
Wir nehmen die Fragestellungen und Qualitäten der einzelnen Monate mit in unsere Yogapraxis. So wirst du dir deiner individuellen Themen bewusst, verankerst deinen Fokus im Körper und kannst Kräfte bündeln, um deine ureigene Vision vom Leben Realität werden zu lassen.
THEMEN UND TERMINE
Januar // Fokus und Geduld // 15.01.2022
Februar // Reinigung und Umbruch // 05.02.2022
März // Neuanfänge wagen // 05.03.2022
April // Balance finden // 02.04.2022
Mai // Sinnlichkeit und Lebensfreude // 07.05.2022
Juni // Aufblühen und inneres Wachstum // ACHTUNG TERMINÄNDERUNG 28.05.2022
Juli // Kommunikation und äußeres Wachstum // 16.07.2022
August // Reife und Verantwortung // 06.08.2022
September // Gleichgewicht und Danksagung // 10.09.2022
Oktober // Rückzug und Loslassen // 22.10.2022 (verschoben vom 08.10.)
November // Besinnung auf die Wurzeln // 05.11.2022
Dezember // Licht im Dunkeln // 10.12.2022
Jeweils samstags von 15:30 - 17:00 Uhr
PREISE
Probestunde 10 €
Probestunde Double (Du + 1 Person) je 7 €
Einzelstunde 17 €
3er Abo (quartalsweise buchbar) 39 €
Jahresabo ab April 99 €
Aufzeichnung Einzelstunde 11 €
Aufzeichnung 3er Abo (quartalsweise buchbar) 27 €
Anmeldung bitte bis Freitag vor Termin 18 Uhr
Studenten sowie Arbeitssuchende erhalten einen Rabatt. Bitte sprich mich an!
Weitere Informationen und Anmeldung unter hallo@an-an.de oder unter +49 160 932 820 08
PERSONAL YOGA
Weil Du einzigartig bist! Jeder Mensch bringt ganz individuelle körperliche Voraussetzungen mit, jede Lebensgeschichte ist unterschiedlich – und spiegelt sich im Körper. In einer Einzelstunde kann ich ganz gezielt auf Dich und Deine persönlichen Wünsche eingehen und eine Yogapraxis erarbeiten, die Deinen Bedürfnissen entspricht. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel – die Stunde kann bei Dir Zuhause oder in der Praxis Richard Neumeier in Königsdorf stattfinden.
Lass uns zusammen üben, ich freue mich auf Dich!
Schreib einfach eine Mail an hallo@an-an.de oder melde Dich unter der +49 160 932 820 08 bei mir.
BUSINESS YOGA
Yoga bietet Mitarbeitern und Führungskräften einen körperlichen und mentalen Ausgleich zur oft einseitigen Belastung am Arbeitsplatz. Er wirkt nicht nur körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen gezielt entgegen, sondern fördert nachweislich Stressabbau, Konzentration und Kreativität.
Die Businessyogastunden finden in den Räumlichkeiten Ihres Unternehmens statt. Kontaktieren Sie mich unter hallo@an-an.de oder unter der +49 160 932 820 08 für weitere Informationen.
MEIN WEG ZUM YOGA
Bewegung war schon immer mein Leben - doch nach langen Jahren mit dem Fokus auf sehr kraftbetonten Aktivitäten wie Mountainbiken, Klettern, Laufen und Wintersport, begann mein Körper langsam, aber sehr deutlich, Einwände zu erheben. Irgendwann konnte ich meine geliebten Sportarten nicht mehr ausüben. Was blieb? Yoga.
Yoga? Ich? Und doch zog mich die Lehre dieser uralten Tradition über das Zusammenwirken von Körper und Psyche immer mehr in seinen Bann. Ich folgte diesem Ruf erst zögerlich, doch mit einer stetiger werdenden Praxis kam nicht nur körperliche Ausgeglichenheit, sondern auch eine innerliche Ruhe, die ich bis dato nicht kannte. Und das Beste: mittlerweile bike, klettere und laufe ich wieder – mit einem ganz neuen Körpergefühl.
Yoga macht mich glücklich. Finde heraus, was es mit Dir anstellt! Sehr gerne begleite ich Dich auf diesem Weg.
QUALIFIKATION
2016 Yoga Alliance® RYT 200 h Yoga Teacher of Happiness bei yogaleela
2018 Yin Yoga Teacher Training Modul Anatomie 80 h bei Helga Baumgartner
2018 Yin Yoga Teacher Training Modul Vedanta-Philosophy 40 h bei Swamini Pramananda
2018 Prä- und Postnatal Teacher Training 38 h bei Heike Gross
2020 Yin Yoga Teacher Training Modul Chakren und Meridiane 80 h bei Helga Baumgartner
Durch regelmäßige Workshops vertiefe ich mein Wissen fortlaufend.
KONTAKT
Yoga ist der beste Dolmetscher, wenn es darum geht, fließend zwischen dem Verstand und dem Herzen zu übersetzen. Und das Lexikon, das alle Vokabeln kennt, ist unser Körper.
DAS ERWARTET DICH
Eine vollständige Yogastunde verbindet die Elemente Pranayama (geführte Atmung), Asanas (körperliche Haltungen), Meditation und Shavasana (Endentspannung) harmonisch miteinander. In meinen Stunden erforschen wir die verschiedenen Bereiche gemeinsam, wobei der Schwerpunkt auf den Asanas liegt, die mal sportlich, mal ganz sanft, mal dynamisch, mal statisch – aber immer sehr achtsam – ausgeführt werden.
Dadurch eröffnet sich Dir eine neue Sichtweise.
Auf Dich. Auf Deinen Körper. Und auf die Welt.
Komm mit auf diese wundervolle Reise!