YOGA OF HAPPINESS
YOGA
STIMMEN
Ich bin ein großer Fan von Yoga mit Gretl, ob live oder online. Zum einen, weil man bei jeder Stunde spürt, mit wie viel Herzblut und Gefühl sie sie vorbereitet und durchführt. Zum anderen, weil ich liebe, wie viel Aufmerksamkeit der korrekten Ausrichtung geschenkt wird – körperlich wie mental und emotional. Ich fühl mich von ihr einfach immer komplett abgeholt und verantwortungsbewusst angeleitet und lerne, meine Baustellen (auch im Nachgang selbstständig) zu „bearbeiten“ – somit ist quasi auch eine Langzeitwirkung garantiert ;-) Ich mach seit über 20 Jahren Yoga, aber mit Gretl macht’s am meisten Spaß!
Stephanie
Yoga mit Gretl ist ein Berühren auf tiefster Ebene, ein Genuss für Körper und Geist und ja, auch mal anstrengend. Ich liebe die Bilder, die Gretl mit ihren Worten zeichnet und dann gekonnt in die Asanas einfliessen lässt. Yoga lässt sich aus dem Sanskrit grob mit den Worten "Einheit, Harmonie, Verbindung" übersetzen und genau das ist es, was bei einer Einzelstunde empfangen wird. Auf dem Weg zur Yogastunde bin ich immer sehr gespannt, was Gretl als Thema gewählt hat oder wie sie meinen Wunsch, die Yogastunde zu gestalten, umgesetzt hat. Währenddessen bin ich einfach nur schwer begeistert und nach der Yogastunde umfängt mich große Freude und Dankbarkeit, dass ich so eine wunderbare Yogalehrerin kennenlernen durfte.Liebe Gretl, Danke für die tollen Stunden mit dir, Danke für dein SEIN.
Namaste, Melanie
LET'S YOGA TOGETHER
In diesen Rahmen können wir derzeit miteinander Yoga üben:
EINZEL- ODER PRIVATSTUNDEN
DU bist EINZIGARTIG! Und Dein Körper kennt den Weg - hin zu mehr Flexibilität, Handlungsspielraum und Lebensfreude. Denn all Deine Erfahrungen, Deine ganz eigene Lebensgeschichte, all das ist in Deinem Körper gespeichert. Lass uns diese Landkarte nutzen! Indem wir Blockaden, Einschränkungen und Schmerzen nicht verurteilen, sondern sie als Einladung nehmen, genauer hin zu spüren. Wenn wir uns ihnen durch gezielte Haltungen annähern, öffnen wir den Raum für körperliche und mentale Heilung. Das funktioniert besonders gut in Einzelstunden oder in Räumen mit Dir vertrauten Menschen. Eine solche Stunde kann auch ein sehr besonderer Teil eines Junggesselinnenabschieds oder Geburtstages oder oder oder .. sein. Sprich mich an!
Ich freue mich auf Deine Nachricht unter hallo@an-an.de oder unter der +49 160 932 820 08.
EVENTS & FESTIVALS & RETREATS
YIN & SING
Dienstag / 10. Dezember 2024 / 19:00 - 20:30 Uhr
KlosterGut Schlehdorf
Worum geht es denn eigentlich im Advent?
Doch um die Verbindung mit uns selbst. Darum, uns zu nähren, damit wir mit warmen Herzen geben und schenken können. Dass wir das Licht in uns spüren und an dieses Licht glauben!
Dieser Abend ist genau dazu gedacht. Wir nutzen die erdende Kraft von Yin Yoga, wo wir uns völlig ohne Anstrengung in die Haltungen hineinlehnen dürfen. Und lassen uns gleichzeitig von Cataleyas Gesang tragen und verzaubern. Denn diese Klänge bauen eine Brücke zu Entspannung, Ankommen und Ausrichtung auf das, was wirklich wichtig ist.
Balsam für die Seele in der Vorweihnachtszeit!
Wir freuen uns so sehr auf dich!
YIN & SING
in Gerolzhofen / Unterfranken
Samstag / 11. Januar / tbc
Hierzu gibts bald mehr Infos!
RETREAT
(R)AUSZEIT FÜR FRAUEN
Wandern, Yoga, Meditation und Breathwork
27. bis 30. März 2025
Frühling. Zeit der Reinigung und des Aufbruchs. In der der Natur genauso wie bei unserem Retreat im schönen Tirol. Genieße vier Tage, in denen viel Raum für dich ist. Mit Wandern und Waldbaden. Beim Yin Yoga und Breathwork. Loslassen in Geborgenheit, Lebensfreude und Leichtigkeit einladen und spüren, wie die Natur diese inneren Prozesse verstärkt.
Alle Infos findest du hier.
MEIN WEG ZUM YOGA
Bewegung war schon immer mein Leben - doch nach langen Jahren mit dem Fokus auf sehr kraftbetonten Aktivitäten wie Mountainbiken, Klettern, Laufen und Wintersport, begann mein Körper langsam, aber sehr deutlich, Einwände zu erheben. Irgendwann konnte ich meine geliebten Sportarten nicht mehr ausüben. Was blieb? Yoga.
Yoga? Ich? Und doch zog mich die Lehre dieser uralten Tradition über das Zusammenwirken von Körper und Psyche immer mehr in seinen Bann. Ich folgte diesem Ruf erst zögerlich, doch mit einer stetiger werdenden Praxis kam nicht nur körperliche Ausgeglichenheit, sondern auch eine innerliche Ruhe, die ich bis dato nicht kannte. Und das Beste: mittlerweile bike, klettere und laufe ich wieder – mit einem ganz neuen Körpergefühl.
Yoga macht mich glücklich. Finde heraus, was es mit Dir anstellt! Sehr gerne begleite ich Dich auf diesem Weg.
QUALIFIKATION
2016 Yoga Alliance® RYT 200 h Yoga Teacher of Happiness bei yogaleela
2018 Yin Yoga Teacher Training Modul Anatomie 80 h bei Helga Baumgartner
2018 Yin Yoga Teacher Training Modul Vedanta-Philosophy 40 h bei Swamini Pramananda
2018 Prä- und Postnatal Teacher Training 38 h bei Heike Gross
2020 Yin Yoga Teacher Training Modul Chakren und Meridiane 80 h bei Helga Baumgartner
2022 Free Soul - Ausbildung in Energiearbeit bei Karin Nikbakht
2023 Soul Journey - Mentoring bei Claudia Shkatov
2024 Diving Deep - Laufende Ausbildung in Reinkarnationstherapie bei Karin Nikbakht
Durch regelmäßige Workshops vertiefe ich mein Wissen fortlaufend.
KONTAKT
Yoga ist der beste Dolmetscher, wenn es darum geht, fließend zwischen dem Verstand und dem Herzen zu übersetzen. Und das Lexikon, das alle Vokabeln kennt, ist unser Körper.
DAS ERWARTET DICH
Eine vollständige Yogastunde verbindet die Elemente Pranayama (geführte Atmung), Asanas (körperliche Haltungen), Meditation und Shavasana (Endentspannung) harmonisch miteinander. In meinen Stunden erforschen wir die verschiedenen Bereiche gemeinsam, wobei der Schwerpunkt auf den Asanas liegt, die mal sportlich, mal ganz sanft, mal dynamisch, mal statisch – aber immer sehr achtsam – ausgeführt werden.
Dadurch eröffnet sich Dir eine neue Sichtweise.
Auf Dich. Auf Deinen Körper. Und auf die Welt.
Komm mit auf diese wundervolle Reise!